logo
Wybierz Placówkę    
Rejestracja ogólnopolska
Tel.: 12 423 02 38
602 634 534, 728 384 040
html slider
18 lat doświadczenia w leczeniu otyłości i nadwagi!
WARSZTATY DLA DOROSŁYCH
 
Warsztat 1: O diecie i jedzeniu prawie wszystko
 
Cykl 5 spotkań umożliwiających kształcenie praktycznych umiejętności żywieniowych:

1. Dieta cud niekoniecznie cud - nna opak mitom czyli, jak powinniśmy jeść?
  • przedstawienie kilku popularnych diet i zaprezentowanie ich wad i zalet;
  • określenie, w jaki sposób odchudzać się zdrowo i skutecznie.
 

2. Jesteś tym, co jesz - nauka czytania etykiet i wyboru produktów spożywczych.

  • zajęcia edukujące pod kątem prawidłowego czytania etykiet produktów spożywczych;
  • foma interaktywna z ćwiczeniami praktycznymi, sprawdzającymi nabyte umiejętności podczas warsztatów.

3. Śniadanie nie gryzie.
  • wykłady edukujące, dlaczego jedzenie śniadania jest ważne;
  • konsekwencje opuszczania pierwszego posiłku – głód, wieczorne podjadanie, ochota na słodycze;
  • jak sobie radzić, gdy rano nie ma się ochoty na jedzenie;
  • jak powinno wyglądać prawidłowo skomponowane śniadanie.

4. Piramida w kuchni - zdrowe odżywianie może być szybkie, łatwe i smaczne!
  • warsztaty o tematyce prawidłowego komponowania posiłków -  sposoby na szybkie, smaczne i zdrowe posiłki, dedykowane wszystkim zabieganym ludziom;
  • forma interaktywna z możliwością samodzielnego przygotowania posiłku lub forma cateringu z degustacją potraw, które można samodzielne przyrządzić w domu.


5. Slow food - zdrowo i smacznie z dala od kuchni.

  • warsztaty o tym jak komponować posiłki zgodnie z zasadami racjonalnego odżywiania poza kuchnią;
  • edukacja - Co zamawiać w restauracjach? Jak zrobić posiłek na szybko? Jak skomponować zdrowy talerz w pracowniczej stołówce/na bankiecie/na wakacjach?

Warsztat 2: Dieta dla wymagających

Warsztaty dietetyczne ukierunkowane na pomoc w wyjątkowych sytuacjach:

1. Nieregularna praca, regularne posiłki – żywienie w zmianowym systemie pracy.

  • jak powinno wyglądać żywienie osób pracujących zmianowo;
  • najczęściej popełniane błędy.
 
2. Jedz dla dwojga, nie za dwoje.
  • zasady żywienia dla kobiet w ciąży;
  • co trzeba zmienić w swoim żywieniu po zajściu w ciążę;
  • jakich produktów należy unikać, a jakie wprowadzać do żywienia.

3. Opanować cukier!
  • wyjaśnienie, czym jest cukrzyca;
  • zalecenia żywieniowe, indeks glikemiczny, co jeść, czego unikać;
  • powikłania cukrzycy.



 

Regulamin serwisu  |  Polityka Plików Cookies  |  Wszystkie prawa zastrzeżone